从攀枝花仁和到腾冲：滇西秘境五日深度游攻略

从四川攀枝花仁和区出发，前往云南腾冲，是一场穿越山川河谷、探寻火山温泉的精彩旅程。以下为详细行程规划。

一、行程概览与交通建议

推荐时长：5天4晚。
最佳季节：9月至次年4月，秋冬季可赏银杏、泡温泉。
主要交通方式：
1. 自驾（首选）：仁和→京昆高速→杭瑞高速→保腾高速→腾冲，全程约650公里，驾车约8-9小时，沿途经攀枝花、永仁、大理漾濞、保山，可分段游览。
2. 公共交通：仁和乘车至攀枝花南站，乘动车至保山（约3.5小时），转乘客运大巴至腾冲（约2小时）。

二、五日详细行程安排

第一天：仁和出发，抵达腾冲

上午从仁和自驾出发，中午可在永仁或大理漾濞用午餐，推荐品尝当地彝家菜或漾濞卷粉。下午抵达腾冲后，入住和顺古镇或腾冲市区客栈。傍晚漫步和顺古镇，参观图书馆、艾思奇故居，在野鸭湖看日落。

第二天：火山地质奇观与古镇夜色

上午前往腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰大小空山（视天气开放）。下午游览北海湿地，体验划草排观鸟。晚上返回和顺古镇，品尝腾冲大救驾（炒饵块）、土锅子，夜游古镇小巷。

第三天：热海温泉体验与历史探寻

全天聚焦热海风景区，游览大滚锅、珍珠泉、怀胎井，可在景区内泡温泉（如浴谷或美女池）。中午尝试温泉蒸蛋。下午参观国殇墓园与滇西抗战纪念馆。晚餐推荐市区烧烤或铜瓢牛肉。

第四天：高黎贡山轻徒步或银杏村探访

秋季选项（11-12月）：前往固东银杏村，拍摄金黄银杏，品尝银杏炖鸡。
其他季节选项：前往高黎贡山百花岭进行轻徒步，观瀑布与原始森林。
傍晚返回市区，购买腾冲特产如普洱茶、藤编工艺品。

第五天：休闲返程或周边延伸

上午自由活动，可重游和顺或参观叠水河瀑布。午后启程返回攀枝花仁和，或选择延伸行程至保山、大理。

三、实用贴士

住宿推荐：和顺古镇民宿（体验人文）、腾冲市区酒店（交通便利）、热海景区温泉酒店。
预算参考：人均约2500-3500元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
注意事项：腾冲海拔约1600米，注意防晒；自驾需关注保腾高速路况；温泉泡浴建议自备泳衣。

此行融合自然奇观、历史文化与休闲体验，从攀枝花仁和出发，深入滇西秘境，尽享腾冲独特魅力。