攀枝花仁和区美食丰富，以下是前十名排行榜及攻略：
- 羊肉米线：推荐老字号店铺，汤底鲜美，搭配本地辣椒，早餐首选。
- 油底肉：传统腌制猪肉，肥而不腻，可到当地农家乐体验。
- 仁和烧烤：夜宵必吃，特色烤鱼和牛肉，搭配啤酒更佳。
- 鸡枞菌火锅：季节性美食，夏季新鲜，汤底浓郁，营养丰富。
- 砣砣肉：彝族特色，大块猪肉炖煮，口感软烂，适合聚餐。
- 苦荞饼：健康小吃，低糖高纤维，街头小摊有售。
- 攀西水果：如芒果和石榴，直接购买市场新鲜产品，甜度高。
- 豆花饭：简单实惠，豆花嫩滑，配辣椒酱，午餐快捷选择。
- 酸菜鱼：川味经典，鱼肉鲜嫩，酸辣开胃，推荐老店。
- 糍粑：糯米制作，蘸红糖食用，街头常见，适合甜品爱好者。
攻略提示：最佳品尝时间为早晚市，多数美食人均消费50-100元，建议结合仁和区景点游览，如迤沙拉古镇，体验美食与文化融合。